한국여성둘라전문가협회

계획임신

■ 후성유전학 기반 임신 전 컨디션 최적화 프로그램

임신 이전부터 여성의 신체•정서•생활 리듬을 점검하고 준비하는 예방적 돌봄 프로그램입니다.
호르몬 균형, 영양 상태, 스트레스 관리, 생활습관을 종합적으로 살펴 보다 건강한 임신과 출산으로 이어지도록 돕습니다.
의료적 진단을 대체하지 않으며, 임신 전 건강 인식과 자기 돌봄 역량을 높이는 보완적 지원 과정입니다.

임신 초기

■ 후성유전학적 안정 프로그램

임신 초기의 불안정한 호르몬과 감정 변화를 조절하여 태아의 건강한 발달 환경을 만드는 프로그램입니다. 정서안정, 호흡조절, 림프순환 자극, 부드러운 터치테라피를 통해 자율신경을 안정시키고 후성유전학적 보호요인을 강화합니다.

임신 중기

■ 활력 회복과 골반 밸런스 프로그램

체형 변화가 뚜렷해지는 시기로, 순환을 개선하고 골반 밸런스를 유지하는 데 초점을 둔 프로그램입니다.
근막 이완, Spinning Babies® 기반 바디워크, 요가•테이핑 실습으로 활력을 높이고 출산 준비의 기초를 다집니다.

임신 후기

■ 출산 준비와 두려움 완화 프로그램

출산을 앞둔 시기에 몸과 마음을 조율해 자연스러운 분만의 리듬을 회복하는 프로그램입니다.
출산자세•이완호흡•최면출산•파트너 참여 훈련으로 두려움을 줄이고 출산 자신감을 강화합니다.